• Nieuwsbrief
  • Giveaways
  • Hipscan

HippeShops.nl Trends & Lifestyle Blog

  • Home
  • Webshops >
    • Fashion
    • Wonen
    • Lifestyle
    • Baby & Kids
  • Wonen
    • Buiten
    • Woonaccessoires
    • Muurdecoraties
    • Verlichting
    • Scandinavisch Wonen
    • Stoer & Industrieel
  • Fashion
    • Ladies
    • Sieraden
    • Tassen
    • Accessoires
    • Schoenen
  • Lifestyle
    • Cadeaus & Gadgets
    • Stationery & DIY
    • Eten & Drinken
    • Beauty
    • Eropuit & Onderweg
    • Reizen
    • Huisdieren
    • Mannenzaken >
  • Kind & Baby
    • Kinderkamer
    • Speelgoed & Cadeaus
    • Kindermode
    • Zwangerschap & Kraamtijd
    • Geboortekaartjes
  • Duurzaam
    • Eco
    • Fairtrade
  • Shopping Specials
    • Kerst
    • Party Time
    • Trouwen
    • Vakantie
    • Valentijn
    • Pasen
    • Oranje Boven
    • Moederdag
    • Vaderdag
    • Gepersonaliseerd
    • Vintage
    • Retro
Home » Lifestyle » Stress? Ontdek de ultieme ontspanning en helende werking van yoga en meditatie

Stress? Ontdek de ultieme ontspanning en helende werking van yoga en meditatie

3 jun
yogamat voor ontspanning

Geschatte leestijd: 5 minutes

Inhoud toon
1 Yoga geeft ontspanning bij stress
2 Fysieke en mentale voordelen van yogabeoefening
3 Welke yoga mat heb je nodig?
4 Mediteren voor pure ontspanning
5 Meditatiekussen voor een ontspannen houding

Stress, iedereen heeft er last van in minder of meerdere mate. Soms sluipt het zo ons leven binnen en hebben we het niet meer in de gaten dat het er is. Dat komt vaak wanneer je ontdekt dat ontspannen raken steeds wat moeizamer verloopt. Stress is ontzettend slecht voor je mentale en fysieke gezondheid, helemaal wanneer dat lang duurt. Om terug te keren naar ontspanning kun je denken aan yoga en meditatie. Een fijne en relaxte vorm om de stress de baas te zijn. Benieuwd naar de ultieme ontspanning en de helende werking van yoga en meditatie?

Yoga geeft ontspanning bij stress

Ondanks dat yoga steeds meer bekendheid krijgt, is het al ontzettend oud. Het stamt uit de Indiase Hindoeïsme en heeft zijn oorsprong vanaf ongeveer de vijfde eeuw voor Christus. Bij yoga gaat het om elke vorm van verbinding. Tussen lichaam en geest, beweging en ademhaling, maar ook met het moment en de ander. Het brengt je bij jezelf en het geeft innerlijke rust. De perfecte tegenhanger voor stress.

Kies voor een goed begin met een fijne yogamat | ecoyogi

Fysieke en mentale voordelen van yogabeoefening

Yoga beperkt de fysieke invloed van stress op het lichaam en laat de bloeddruk en je hartslag verlagen. Ook verbetert het de spijsvertering en verhoogt het de immuniteit. Daarnaast is de ontspanning van yoga heel goed tegen angst en depressie, maar ook vermoeidheid en slapeloosheid.

Nu kun je yoga overal beoefenen. Dat maakt het extra fijn. Zo kan het thuis op een tijd dat het jou schikt, maar er zijn ook heel veel yoga klasjes waar je terecht kunt als je het fijn vindt om het samen te doen. Of misschien heb je wel even een stok achter de deur nodig.

voor elk yoga doel is er een passende yoga mat | ecoyogi

Welke yoga mat heb je nodig?

Om yoga te beoefenen heb je niet veel nodig. Een comfortabele outfit en een yoga mat en je kunt gaan werken aan je ontspanning. Er zijn ontzettend veel soorten en maten. Zo is er dus ook altijd eentje die perfect aansluit bij jouw wensen. Ga je voor een dikkere die extra comfort biedt, of juist voor de dunnere die je meer stabiliteit biedt? Ook is de lengte van een mat belangrijk, langere mensen hebben een langere mat nodig. En wat dacht je van duurzaamheid? Er is een prachtig aanbod aan recyclebare yogamatten. Dat geeft dan weer een extra fijn gevoel.

De duurzame yogamatten van yogamat online zijn hierbij een echte aanrader. Van een prachtige studio mat tot matten die geschikt zijn voor een yoga sessie buiten. Met extra lengte of extra breedte en van ecologisch materiaal. Uiteraard slaag je hier ook voor een echte allrounder.

meditatiekussen voor indoor en outdoor | ecoyogi

Mediteren voor pure ontspanning

Wanneer je gestrest bent zit je ademhaling vaak te hoog. De ontspanning is dan even ver te zoeken. Wanneer je dit vaker dan gewenst ervaart is het fijn om te starten met mediteren. Met mediteren hoef je alleen maar te zijn. Je let op je ademhaling en laat die steeds dieper je lichaam in gaat. Met iedere ademhaling word je rustiger en ontspan je. De gedachten die opkomen kun je als wolkjes voorbij zien gaan. Je hoeft er niets mee. Hoe fijn klinkt dat?

meditatiemat maakt van mediteren een prettige ervaring | ecoyogi

Meditatiekussen voor een ontspannen houding

Mediteren is fijn om de dag mee te starten, maar ook om de dag mee af te sluiten. Je valt daarna heerlijk in slaap.

Om een goede en ontspannen houding te krijgen is een meditatiekussen ontzettend fijn. Met de keuze uit drie verschillende hoogtes is er voor iedereen de juiste, maar ook wanneer je liever gaat voor de halve maan. Ook hier heb je de mooie meditatiekussens van het merk Ecoyogi. Gemaakt van natuurlijke materialen.

Het is bovendien ontzettend fijn dat, wanneer je iedere dag mediteert, minder diep wegzakt in mindere periodes. Dus beter voor de mentale gezondheid.

yoga bolster voor extra ondersteuning | ecoyogi

3 juni 2022 door Theresia

Categorieën: Beauty♥ Blog♥ Duurzaam♥ Lifestyle Tags: ontspanning► yoga

Dit vind je vast ook leuk!

Bambook, slimmer schrijven naar een betere planeet
maison koos
maison KOOS, dé hippe online conceptstore voor een duurzaam cadeau
fairytabs tandpasta tabletten
Met Fairytabs tandpasta tabletten maak je van tandenpoetsen een feestje

« Geurzussies wint de Next Hippest Shop 2022 Webshopverkiezing Awards 🏆
Marjolein Elisabeth – vrolijke, kleurrijke én verantwoorde fashion »

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Hotspot Webshops

  • Merel in Wonderland

  • Hofje van Kieka

  • Bach Bloesem Mix

  • Typisch Mies

  • ► MOODZ Design Papierwaren & stationery die je blij maken en die je helpen bij het creëren van overzicht en structuur.

  • Bella Kids

  • Napoleon Bestek

  • Muller Wenskaarten

  • Minis Only

  • Webshops
  • Hip & Win Acties
  • Hipvertorials
  • Hip Review
  • Blogs

Info voor bezoekers

Contact
Nieuwsbrief
Over ons
Privacy
Disclaimer

Info voor ondernemers

Contact
Samenwerken
Webshopverkiezing
Partners
Algemene voorwaarden

Be the first to know

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
Copyright © 2010-2022 HippeShops.nl
De blogs op HippeShops.nl zijn beschermd door het auteursrecht. Het is niet toegestaan om blogteksten over te nemen zonder uitdrukkelijke schriftelijke toestemming van HippeShops.nl of zonder bronvermelding.
Op Hippeshops.nl maken we gebruik van cookies. Door te klikken op de OK knop ga je akkoord met het ontvangen van cookies en bezoeken van Hippeshops.nl OK Nee
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN