Na alle lekkernijen, dranken en hapjes in de feestelijke decembermaand is het goed om je lichaam weer tot rust en in balans te brengen. Januari is de perfecte maand om goede voornemens ook echt waar te maken, zoals een gezonde lifestyle na te streven. Af en toe detoxen helpt je daarbij. De heerlijke detox thee van Tafelgut kunnen we je van harte aanbevelen.
Waarom detoxen?
Je lijf verzamelt allerlei gifstoffen door wat je eet, wat je inademt en bijvoorbeeld de verzorgingsproducten die je gebruikt. Wanneer je lichaam deze metalen, gifstoffen en pesticiden niet kan verwijderen, worden ze opgeslagen in je weefsel, cellen en darmen. Deze opgeslagen stoffen kunnen invloed hebben op het goed functioneren van je spijsvertering en een broedplaats zijn voor bacteriën, schimmels en parasieten. Al deze indringers kunnen je dikker maken en vermoeid laten voelen. Tijd om te gaan detoxen!
Detox tip: kom in beweging
Aanbevolen wordt om twee keer per dag twintig tot dertig minuten matig intensief te bewegen zoals wandelen, fietsen of yoga. Ter aanvulling ga je drie maal per week intensiever bewegen, bijvoorbeeld hardlopen, fitness of zumba.
Detox tip: eet op vaste tijden
Het beste resultaat krijg je door alleen op vaste uren tijdens de dag te eten, bijvoorbeeld zestien uur per dag vasten en de overige acht uur wel eten. Hierdoor geef je je lichaam de tijd zich te richten op het verwijderen van afvalstoffen in plaats van alleen met spijsvertering bezig te zijn. Het is daarbij belangrijk om bewerkt voedsel te vermijden, zoals suikers, plantaardige oliën en alcohol. Natuurlijk en biologisch eten is veel gezonder en werkt positief op het ontslakken.
Detox tip: vermijd stress
Ook voldoende rust is enorm belangrijk, zorg dat je zoveel mogelijk slaap krijgt om je lichaam de tijd te gunnen om giftige stoffen op te ruimen. En als het even kan geef je ook niet toe aan stress, want het detoxproces wordt geremd door stresshormonen. Af en toe naar de sauna is een enorme boost voor je detoxkuur. Veel drinken is ook belangrijk om je lichaam te helpen giftige stoffen af te voeren.
Detox theemelange
Kies daarbij voor de heerlijke Tafelgut Detox tea Lemon. Deze biologishe detox thee van het geliefde merk Tafelgut zorgt voor een goede stofwisseling in het lichaam. De detox thee zuivert niet alleen het lichaam maar is ook nog heerlijk om te drinken. De frisse lemon zorgt voor een heerlijke verfrissing.
100% puur natuur
De detox theemelange bestaat uit groene rooibos, brandnetelbladeren, citroenschil, natuurlijke smaak, bloesem van goudsbloem en korenbloem. Ook het hersluitbare koepelblikje is een feestje om naar te kijken.
