De 3 populairste voornemens voor 2017

by Redactie on 31 december 2016

in Blog, Damesmode, Eten & Drinken, Lifestyle >>

HAPPY NEW YEAR! – Heb jij al goede voornemens gemaakt? Of doe je er niet aan mee? Het blijkt dat we in het nieuwe jaar massaal willen werken aan een betere versie van onszelf. Wij hebben de 3 populairste voornemens voor 2017 op een rijtje gezet en bieden je gelijk wat shopping inspiratie om deze doel ook daadwerkelijk te bereiken!

Hoezo op onszelf gericht?

Uit onderzoek van Kantar Public (voorheen TNS Nipo) blijkt dat we, in tegenstelling tot vroeger, minder gericht zijn op onze omgeving bij het stellen van doelen voor het nieuwe jaar. In de media werd dit naar buiten gebracht alsof we vooral op onszelf gericht zijn. En wat is daar nou mis mee? Als je niet goed voor jezelf zorgt kun je immers ook niet goed voor anderen zorgen. En dat is wat wij vrouwen en moeders toch vaak doen, onszelf wegcijferen voor het welzijn van onze naasten en anderen.

We lopen onszelf voorbij

We staan altijd klaar voor onze kinderen, zorgen voor onze ouders die hulpbehoevend worden, bieden een luisterend oor voor de problemen van anderen en bieden een schouder om op te huilen voor vriendinnen die het moeilijk hebben. Terwijl we het zelf vaak ook erg druk hebben met ons werk, gezin, huishouden, sociale contacten en verplichtingen. We maken ons zorgen en lopen onszelf voorbij en ondertussen willen we iedereen tevreden houden en tegelijkertijd proberen alle ballen in de lucht te houden. De beruchte burn-out ligt dan op de loer.

Het is juist goed om eens de focus op jezelf te richten!

Daarom juichen we de top 3 met populairste voornemens voor 2017 toe! Want het is helemaal niet erg om eens jezelf – in plaats van altijd maar je omgeving en anderen – als hoofddoel te stellen. Als je zelf lekker, gezond en goed in je vel zit, dan heb je ook meer motivatie en kracht om anderen te helpen en een socialer leven te hebben, zonder er zelf aan onder door te gaan.

Nr. 1 – Meer sporten en bewegen

We weten het allemaal, veel stilzitten en weinig of niet bewegen is alles behalve goed voor ons lijf en voor onze geest. Bewegen en sporten houdt spieren en gewrichten soepel, zorgt voor een goede conditie, sterkere botten en bevordert een gezond gewicht. Als je goed voor jezelf zorgt dan ben je ook minder afhankelijk van anderen en ben je langer zelfredzaam. Ga op de fiets naar je werk en installeer een stappenteller op je smartphone met een dagelijks doel, bijvoorbeeld 30 minuten wandelen. Dat is makkelijk te halen en wanneer je je doelen bereikt motiveert dat weer om je gezondere levensstijl vast te houden.

Let’s sweat in style!

Je kunt ook kiezen voor een sportactiviteit, zoals hardlopen, zwemmen, een teamsport zoals volleybal of hockey, of in groepsverband lekker trainen in de gym. Heb je een druk schema en is het lastig om op een vast tijdstip te sporten? Ga naar de sportschool en laat een persoonlijk trainingsschema maken die bij jouw conditie, gezondheid en bij jouw doelen past. Wil je afvallen, of juist meer spieren kweken, of misschien toch je conditie verbeteren? Je kunt dan sporten wanneer het jou uitkomt en eens in de zoveel tijd je resultaten bekijken. Om het sporten nog leuker te maken is een hippe sportoutfit aan te raden. Sweatability is the place to be voor stijlvolle en hippe sportoufit met net dat tikkeltje meer! Deze e-boutique biedt elegante en kwaliteitsvolle sportmode van exclusieve merken. Let’s sweat in style!

Nr. 2 – Gezonder leven & eten

Na de feestdagen willen veel mensen gaan diëten en afvallen. Dat is lastig vol te houden, want voor je het weet val je weer in je oude eetpatroon en oude gewoontes. Het goede voornemen om gezonder leven en te eten is een fantastisch doel, maar lukt alleen als je je levensstijl gaat aanpassen en je daar ook aan houdt. Snoep bijvoorbeeld alleen nog maar in het weekend en laat eens wat vaker dat wijntje staan. Bij gezond leven draait alles om balans waarbij je het evenwicht behoudt tussen voldoende slaap, een gezond eetpatroon, ontspanning, regelmatig bewegen en sociale contacten die je energie, plezier en geborgenheid geven.

Drink je wel genoeg?

Wist je dat we vaak hongergevoel verwarren met dorst? Heb je trek in iets lekkers? Grijp niet direct naar een snack of ander fast food, maar trakteer jezelf op een heerlijke pot met vers gezette thee. Met de handige theefles voor onderweg van Full Circle Home heb je voortaan ook altijd je favoriete thee bij je. Lekker gezond, lekker slank!

Nr. 3 – Zelfontwikkeling

Aan jezelf werken, inzicht krijgen in wie je bent, waar je voor staat en bewust worden van je sterke en zwakke kanten, waarbij je jezelf naar een hoger niveau tillen. Dat is waar zelfontwikkeling voor staat. Je ontdekt waar je werkelijke passies en ambities liggen en je werkt aan jezelf om verder te ontwikkelen naar jouw nieuwe levensdoel. Mindfulness kan daarbij helpen en mediteren kan veel voor je betekenen. Spanning en stress kun je er mee te lijf gaan en het kan je leven op vele manieren op een goede manier veranderen.  

Verlangen naar hernieuwde bezieling in de dingen die je doet

Een zenmoment of yoga-workout wordt nóg effectiever met de nieuwe yoga- en meditatieproducten van Flowee.  De zabuton en meditatiekussens in vrolijke prints en kleuren bieden ondersteuning van benen en knieën bij het mediteren ze kunnen dienen als zachte ondergrond tijdens een yogaoefening. De meditatiekussens zorgen voor een goede ondersteuning en houding tijdens je meditatie, maar ook tijdens een yogaoefening voor verlichting van de stretch. Hoe meer en makkelijker je kunt ontspannen, des te positiever zal de invloed op je gezondheid, je geest en directe omgeving zijn.

Dus, zorg in 2017 eens goed voor jezelf, je bent het waard en het geeft je kracht!

Deel deze blog:

Reageer op dit artikel

{ 0 comments… add one now }

Previous post:

Next post: